さよなら目の疲れ！

今は家で過ごす時間が多いですよね。

みなさんは、何をして過ごしていますか？アマゾンプライムでアニメや映画を観ますか？
Netflixですか？YouTube？ゲーム？？
そして、学校のオンライン授業はオンライン授業がほとんどですね。

あれ？よく考えたら、1日中、ず〜っとパソコンやスマホとにらめっこをしていたなんてこともありますよね。
そんなみなさんは、目が疲れています

目が疲れていると、あたまが痛くなったり、体が重くなったり、よくないことだらけなんです。

そこで、今日は目の疲れての解消方をご紹介します

①目の周りマッサージ！
•親指を使って、まゆげの下を押す！
•目の横、鼻側を押す！
•耳側のこめかみをおす！
このとき、痛くない強さで押してくださいね。

②ホットアイマスク
•タオルを濡らしてしぼる！
•電子レンジで1分、チン！
•目の上に乗せる！

簡単ですね！でも、1番の解消方は栄養のあるご飯を食べて、たくさん寝る
これに限ると思います

みなさんも、試してみてくださいね(^^)